Maria-ilena
GOMES

Sophrologie - Réflexologie
Un temps pour soi, un moment de sérénité, une harmonisation corps-mental en accord avec vos propres besoins, votre problème et votre âge. Je vous propose la technique la plus adaptée à votre besoin, à votre problème et vos objectifs.

Je vous transmets des outils pour : 
  • Améliorer le sommeil, le lâcher-prise, la connaissance de soi, la créativité, la concentration  
  • Gérer le stress, les émotions, les angoisses, les phobies, les douleurs 
  • Se préparer à un examen, une épreuve, une intervention chirurgicale  
  • Contribuer à l' efficacité des traitements du cancer, des troubles respiratoires, digestifs, urinaires, endocriniens, immunitaires, ... 
  • Retrouver une vie plus autonome, plus libre, plus sereine, un mieux-être et de la joie

Je vous reçois à mon cabinet de Sommervieu (5 km de Bayeux) et me déplace à domicile dans un rayon de 10 km autour de Bayeux. 
J' interviens dans les structures, les entreprises, les établissements scolaires, les centres d'activités, les institutions, les établissements de santé, les associations, lors d' événements ... 
 


Tarifs:

Séance découverte : 10 euros.
Sophrologie : 10 euros la séance. 
Sophro-nature : 15 euros la séance.
Sophrologie à thèmes : 20 euros l'atelier.
Réflexologie : 15 euros l’atelier.  
Yoga du Rire : 8 euros la séance.
Atelier en famille : 7 euros (enfant) et 8 euros (adulte).
Dans la société actuelle où tout s'accélère je vous propose un temps de pause pour respirer, ressentir son corps, positiver, mieux se connaître, trouver ses propres ressources et vivre en harmonie. 

Plusieurs méthodes (simples et efficaces) : 

Techniques manuelles, massages spécifiques : 
  • Réflexologie plantaire et palmaire (à tout âge)
  • Les massages MISP (Programme de massages pour les enfants de 4 à 12 ans)
Techniques de relaxation (Enfants à partir de 6 ans, adolescents, adultes, séniors) : 
  • Sophrologie 
  • Yoga du Rire 
  • Relaxation ludique  
Ces disciplines de bien-être complémentaires permettent d'agir sur tous les aspect de chaque individu : 
  • Le corps 
  • Le mental 
  • Les émotions

> Séances de découverte :
Vous souhaitez essayer une séance de sophrologie. Ouvert aux adolescents à partir de 16 ans et aux adultes. 
S’accorder une heure de relaxation dynamique pour respirer, se détendre physiquement, calmer votre mental et vous écouter au sein d’un groupe bienveillant. 

> Séances Sophro-Nature :
Vous souhaitez pratiquer la Sophrologie en pleine nature.
Se déplacer en conscience, se relier à la Terre, mettre ses sens en éveil et s’ouvrir à la Nature. Séances qui allient la marche à des pauses sophrologiques pour porter un regard nouveau sur tout ce qui nous entoure. 
Prévoir une tenue confortable, de bonnes chaussures, une bouteille d’eau et un vêtement adapté à la météo.

> Séances à thèmes :
Vous souhaitez prendre ponctuellement du temps pour vous. Vous vous sentez concerné par un thème précis. Découvrir la sophrologie ou approfondir un point spécifique. Ces ateliers comprennent des pratiques, des apports théoriques de bases, des temps d’échanges et l’apport de vrais outils pour vous aider dans votre quotidien.

> Atelier en Famille :
Les ateliers partagés en famille visent la découverte de pratiques de bien-être et de détente. 
Les pratiques proposées favorisent la relaxation du corps, du mental ; l'apaisement ; la sérénité ; l'équilibre; le relâchement des tensions; la confiance en soi ; la communication ; les échanges et le soutien aux relations parent/enfant.
Ouvert aux enfants à partir de 6 ans.
  • Mieux respirer.
  • Gestion du stress.
  • Calme au quotidien.
  • Absorber l'année dans le calme.
  • Gestion de la douleur.
  • Mieux dormir.
  • Préparation aux examens (collégiens, lycéens et étudiants).
  • Prevenir un Burn Out.
  • Vivre l'instant présent.

INSCRIPTIONS :
  • par mail : maria.ilena.gomes@gmail.com
  • par SMS au 06 70 45 93 31