SOPHROLOGIE LUDIQUE- ADULTES/ENFANTS A PARTIR DE 6 ANS
Présentation de la sophrologie ludique
La sophrologie ludique est une invitation à la découverte de soi et de ses ressources.
Elle permet l'accès à sa propre créativité.
Elle incite à développer son imaginaire. Par la synergie de la détente et du jeu, la sophrologie ludique est adaptée pour tous à partir de 6 ans, elle propose à l'adulte de retrouver son âme d'enfant.
La pratique de la sophrologie ludique valorise plusieurs dimensions de l'humain:
-le rire, l'humour, le plaisir et la joie
-le centrage et l'ancrage
-La spontanéité et la créativité
-la concentration dans la détente
-l'écoute de soi et des autres
-la conscience du corps,...
Les bienfaits de la sophrologie ludique :
Découverte
-Être conscient de sa présence à soi, au monde, aux autres
-Être conscient de son corps et de son schéma corporel
-Repérer sa respiration
-Être conscient de ses émotions
-Découvrir l'estime de soi
-Stimuler et préserver la créativité
-Développer sa sensorialité
Partage
-Appartenir à un groupe
-Favoriser le respect des autres
-Rayonner de joie, exprimer ses émotions
-Construire et faire ensemble
-Favoriser la communication, la coopération, la cohésion au sein du groupe
-Exprimer les ressentis, les émotions, les sensations
-Gérer les situations de conflits
Acquisition
-Faciliter les apprentissages
-Se calmer et se détendre
-Prendre confiance en soi
-Se défouler, bouger, se dynamiser positivement
-Développer sa capacité de concentration
-Construire et investir son identité, sa personnalité unique
-Développer la spontanéité
-Encourager l’autonomie
-Apprendre à utiliser ses sens en conscience
-Dynamiser et motiver
-Vivre l’instant présent
A quel enfant s’adresse la sophrologie ludique ?
La relaxation ludique peut être proposée à tous les enfants à partir de 6 ans, aux adolescents également s’ils :
Sont motivés, volontaires ;
Souhaitent passer un agréable moment rempli de joie, de bonne humeur ;
Veulent apprendre à gérer leurs émotions, leurs difficultés du quotidien ;
nécessitent de développer la sociabilité,...
Les contre-indications pour la pratique de la sophrologie ludique
Les enfants non volontaires car tous les enfants présents dans la pièce participent à l’activité.
Les enfants ou adolescents ayant une pathologie non stabilisée (schizophrénie, borderline, dépression, bipolarité, …).
En cas de doute, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin traitant.
Informations pratiques
Je propose des séances de sophrologie ludique au sein de toute structure accueillant des enfants ou des adolescents, des adultes, des personnes vieillissantes.