Maria-ilena
GOMES

Sophrologie - Réflexologie
Le Yoga du Rire

Le Yoga du Rire est un nouveau concept accessible à tous. Cette pratique procure rapidement bien-être physique, mental et social en procurant de l'optimisme, il améliore la vie !


Historique

Le docteur William Fry, psychiatre américain, a commencé les premiers travaux scientifique sur les bienfaits du rire dans les années 1960.
En 1964, Norman Cousins, journaliste et professeur d' immunologie, atteint d' une maladie incurable, décida d' utiliser le rire pour se soigner.
En 1976, il décrit sa guérison grâce au rire. Plusieurs médecins ont étudiés les effets bénéfiques du rire sur la santé.
En 1995, le docteur Madam Kataria, un médecin indien, créa le premier club de rire en Inde.
Depuis le yoga du rire se diffuse dans plus de 75 pays dans le monde. Le yoga du rire se pratique en France depuis 2002.
Le Concept

Le yoga du rire est une technique qui s' inspire du yoga (apaisement du corps et du mental) auquel on ajoute le rire (joie, gaieté).
Lors d' une séance de yoga du rire, un groupe de personne se réunit afin de rire sans raison.
La séance se compose :
  • d' un échauffement doux (étirements, éveil du corps)
  • d' exercices de rire 
  • de respirations yogiques
  • d' une méditation du rire
  • et d' un temps de partage
Il a été prouvé scientifiquement que 20 minutes de rire sont indispensables pour apprécier les bienfaits physiologiques et psychologiques du rire.
Une pratique  régulière de yoga du rire aide dans le quotidien. Les effets positifs multiples sont ressentis dés la première séance.
Les Principaux Bienfaits Du Yoga Du Rire

« Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Il aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé. » Docteur H Rubinstein

Les bienfaits du rire sont nombreux et rire est bon pour la santé. Cependant le yoga du rire a d'autre bienfaits qui sont moins connus :

  • Il augmente la capacité à être heureux
  • Il aide à surmonter les situations difficiles
  • Il crée des relations positives avec son entourage (familial, amical, professionnel)
  • Il augmente les capacités au travail
  • Il stimule la créativité
  • Il permet de lutter contre la timidité...

  • Une paix intérieure s'installe et se transmet autour de soi.
    Tarifs :
    La séance: 8 euros 
    Forfait 8 séances (1 par mois): 55 euros 
    Forfait à l'année scolaire (octobre à juin): 240 euros.